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孕晚期,每个孕妈都可能出现假性宫缩,越早了解,越能保护胎儿

作者: 发布于:2019-07-24 14:17

原标题: 孕晚期,每个孕妈都可能出现假性宫缩,越早了解,越能保护胎儿

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

每个孕妇在怀孕的不同时期,身体上都会出现各种不同的反应跟变化。不知道或不适应的话,往往会闹出笑话甚至伤害到自己的身体。所以说学无止境,在孕期储备一些小知识还是很有必要的。

很多孕妇在孕晚期时会出现假性宫缩,没经验的准妈妈就会以为是临产前的预兆,着急忙慌地到医院,发现原来虚惊一场。假性宫缩骗过不少孕妇,它虽然跟真正临产前的宫缩很像,但还是有一些细微差别的。头胎孕妈可以先了解一些区别到底在哪,知道的越早,越能保护胎儿。

假性宫缩的症状:

假性宫缩一般发生在孕晚期的时候,这也是孕妈们为啥老“被骗”的原因。那时候胎儿已经越来越大,子宫被撑得也越来越大,子宫肌肉越来越敏感,从而出现不规则的子宫收缩,这就是假性宫缩。

假性宫缩没有那么强烈,持续的时间也不长,一会就消失了,要再过很长一段时间才会继续出现。这种宫缩没啥规律可循,只限于子宫下部。假性宫缩时,孕妈肚子部位有紧绷发硬的感觉。假性宫缩夜间比较明显,越是快到临产期,症状就越频繁。

疼的时候可以多休息,喝点热水稍微缓解一下。想要预防假性宫缩,孕妈注意平时不要总保持一个姿势,多注意休息,不能让自己太过疲劳。

真宫缩症状:

临产前的真宫缩刚开始时也没那么明显,疼的感觉有点像来例假。刚开始疼的时候可能先出现在腹部,也有的人是出现在腰部。疼一段时间后,宫锁会逐渐规律,5-6分钟疼一次,一次疼半分钟左右,然后这种疼痛感会一点点向下腹部扩散。到后面就会每隔2-3分钟宫缩一次,疼痛的时间也会越来越长。伴随着这种疼痛,直到孕妈宫颈口全开。

一般头胎孕妈需要更长的时间才能使宫颈口全开,大概是10个多小时,而已经生过一胎的孕妈宫缩时间缩短到6-8个小时,受的罪也会相对少一些。

如何预防假性宫缩?

一般准妈妈都会有假性宫缩,想要预防的话需要平时保持充足睡眠,不要过度疲劳,然后做好保暖工作,每天都能开开心心,不要给自己太大压力。平时出去散步或者做什么事情时,只要觉得累了,或者觉得身体出现任何不适,就马上停下来休息,千万不要勉强。

孕晚期时肚子越来越大,弯腰会变得越来越困难,不要穿系鞋带的鞋子,有东西掉了宁愿不捡也别勉强下蹲或弯腰。

孕妈出现假宫缩要怎样减轻疼痛?

首先先让自己平躺下来,闭上眼睛慢慢调整呼吸;然后用嘴巴缓缓地深吸一口气再慢慢吐出来,一点点地深呼吸,在这种一呼一吸之间慢慢放松腰部和腹部;最后再用鼻子深吸一口气,屏住呼吸片刻再呼气。记住呼吸的过程一定要慢,轻柔。

帮妈心里话:每位头胎的妈妈都要做好充足的知识储备才能让自己和胎儿更健康。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。



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