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备孕中的夫妻,如何能提高受孕率?有几个关键点要把握住

作者: 发布于:2019-07-16 17:09

原标题:备孕中的九五至尊在线网站夫妻,如何能提高受孕率?有几个关键点要把握住

文|淘妈

身边总有些夫妻苦苦备孕,却迟迟没有结果的案例,由此,越来越多的夫妻也开始慢慢意识到,科学备孕是很重要的。可能对于一些夫妻来讲,怀孕简直太轻松了,甚至采取了避孕措施还是会中招。但是有些夫妻真的是抓心挠肝,怎么都怀不上。那备孕中的夫妻,如何才能提高受孕率呢?有几个关键点可要把握好了。

1.管理好体重

很多夫妻都容易忽略掉这一点,事实上,不管男女,体重对怀孕的影响也是很大的。有一个值得参考的标准就是BMI,它的计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。不管男女,BMI低于或高于标准值都是不利于受孕的。如果女性太重的话,在孕期很可能会患上妊娠综合征。男性体脂量太多的话,就会使得雄性激素转化成为雌激素,最终会降低精子的质量。所以在备孕期间,夫妻都要管理好自己的体重。

2.备孕期补充叶酸

很多人知道女性是要补充叶酸的,这样能够预防胎儿神经管畸形。可是很多人不知道,其实叶酸对于提高精子的质量也是很重要的。如果男性体内的叶酸不足的话,很可能会导致精子的活力比较低。所以在备孕期,两个人都要补充叶酸,别偷懒。

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3.计算排卵期

相信很多夫妻已经知道有这么一回事了,那就是在排卵期同房的话,会提高受孕率。其实具体来讲,应该是在排卵前后2-3天同房,这样的受孕率会更高。女性月经规律的话,排卵期是从下次月经来潮的第一天算起,然后往前推14天是排卵日。

4.同房的频率要掌握好

很多夫妻简单的认为,只要增加同房的次数,就会提高受孕率。其实这样的做法大错特错,反而频繁的同房会降低卵子和精子的质量,不利于怀孕。夫妻也没必要等着排卵期“发力”,平时都是忍着不同房。其实没必要这样,两个人保持正常的夫妻生活就可以了,一周把握住同房2-3次的频率就可以。

5.孕前检查

这是我们一直以来都在建议夫妻备孕前去做的一件事,可是能落实的真不多。在备孕前两个人都去检查,排查一下影响怀孕的因素。如果身体没问题,那就可以放心的备孕了。如果有人身体方面存在问题,最好调理好再备孕,这样也不会白折腾。

6.养成良好的生活习惯

夫妻的生活习惯对怀孕也有影响,打算要孩子的话,两个人就要戒掉烟酒,包括二手烟也要远离。同时也要远离有辐射和化学物质,不要过度劳累,适当的锻炼身体。饮食上要营养搭配,避免营养过剩。另外,保持放松的心态也是很重要的。

淘妈说:怀孕对于有些夫妻来讲可能很难,但是如果你能做好这些准备的话,说不定很快就能好孕。那些备孕很快成功的夫妻,基本上都能做到这些。如果你备孕很久都没有结果的话,那就要反思,是不是上边哪些事情没做到。希望所有的夫妻都能很快荣生父母!



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